腰痛– tag –

晴天の霹靂… ただ庭先で多肉を眺めていただけなのに、まさかのギックリ腰。（▶ 前回の記事はこちら） 🛏️ベッドでの戦い 朝起きるのがいちばん辛い。 まず どう起きればいいのかわからない問題。 仰向けで普段通りに起きようとしたけれど、全く起き上がれず...

🧑‍🦰 現在の生活状況 今月から１ヶ月限定で、午後からの仕事に行き始めた。 午前中は毎日、同じコースを6km、約1時間10分かけて朝散歩をしている。 今日は調子がよくて、いつもより長く走れる時間があり、1時間以内に終えられてちょっとした喜びを感じた...